美ボディプレス

理想の素肌を手に入れるための脱毛レポート

   

脱毛とむくみケアでハイヒールの似合ういいオンナの足を手に入れる!

美脚を作ってハイヒールを素敵に履きこなそう!
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ハイヒールといえば、女性の足を美しく見せてくれる嬉しいアイテムです。ですが、むくみがひどかったり、ムダ毛がある状態だとどうしてもハイヒールが似合う足とは言えませんよね。誰が見ても美しいと思えるような足を作るにはどうすれば良いのでしょうか。

むくみ改善で美脚作り

足全体が太いとどうしてもハイヒールがかっこよく決まりません。足の太さに悩んでいるのであれば、ダイエットを実践しましょう。

特にむくみ改善に関することは重要です。女性の足はむくみやすく、むくみが発生してしまうとそれだけで単純に何センチも太くなってしまいます。

むくみ改善に効果的な方法を紹介するので実践してみてくださいね。

定期的に足を曲げ伸ばしする

デスクワークや立ち仕事などで長時間同じ姿勢で過ごす方は血液がうまく巡回せず、むくみが発生しやすくなってしまいます。対策として、30分に1回ほど足の曲げ伸ばしをしましょう。

屈伸運動も効果的なのですが、場所や時間がない場合は、つま先立ちをしたり、足首を回したりするだけでも効果が期待できます。

マッサージが効果的

足のむくみを改善するのに特に効果的なのがマッサージです。体が温まっている時に行った方が効果的なので、お風呂上り後の日課にしましょう。

マッサージオイルやクリームを使って足の指、足裏、かかと、足首、ふくらはぎ、膝、太もも、足のつけ根という順番で丁寧に揉みほぐします。

特に膝の裏はリンパが滞りやすい部分でもあるため、念入りにマッサージしてあげましょう。

足を使った体操を取りいれる

歩くだけでも足の筋肉を使うのですが、ハイヒールの似合う足を作るためには体操を取り入れましょう。簡単で効果的な体操として、足の指を伸ばしたり丸めたりする運動や、椅子に座った状態で床に置いたタオルを足の指で掴んで持ち上げるといった体操が効果的です。

ハイヒールを履いた際に姿勢が悪くなってしまう方の中には、足裏のアーチが崩れてしまっているケースがあります。

むくみの他にも足裏全体で着地しようとしていたり、合わない靴を履いているなどの理由からアーチが崩れてしまう方も珍しくありません。そうなると歩き方もおかしくなってしまい、ハイヒール間に合わなくなってしまうので体操を取り入れてアーチを整えてあげましょう。

脱毛はハイヒールが似合う足の鉄則

いくらむくみが改善されたとしても、ムダ毛が生えている足ではハイヒールをかっこよく、かわいく履きこなすことはできません。

毎日カミソリや電気シェーバーを使って処理しているという方もいますが、肌に小さな傷をつけてしまうこともあるので思い切って脱毛サロンやクリニックで脱毛を検討しましょう。

毛抜きや脱毛クリームを使った方法もありますが、これらのムダ毛処理方法も肌に与えるダメージは大きく、埋没毛や黒ずみといった肌状態の悪化に繋がってしまうことも考えられます。

それに、少し処理を怠ってしまうとあっという間にムダ毛が伸びてしまいますが、サロンやクリニックで脱毛を済ませておけばいつでも安心して過ごせますよね。

むくみを改善して脱毛を済ませ、自信を持ってハイヒールを履きこなせる足を作りましょう。

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