当サイトには広告・プロモーションが含まれています。
当サイトでは、複数企業と提携し情報を提供する広告収益モデルで運営しています。 当サイトを経由しサービスや商品のお申込みが発生した場合、各企業から報酬を受け取る場合がございます。
炭水化物大好き!ナポリタンでご飯を食べちゃう山田優のダイエット方法とは?!
話題のスーパーフードも取り入れてリバウンドなし!
女優やモデルとして活躍されている山田優さんですが、なんといってもそのスタイルの良さが魅力ですよね。これでも妊娠と出産を経験されているママさんなんですよ。しかも、痩せているのが不思議なくらいに炭水化物が大好物とのことです。出産してもアラサーになってもすてきなスタイルをキープしている秘訣に迫ります。
食事は食物繊維をしっかり
炭水化物が大好きだという山田優さんがこだわっているのは、玄米です。精米されたお米などと同じ炭水化物は炭水化物でも、玄米や胚芽パンなどの良質な炭水化物< /r>をとっているのです。それでも好きな炭水化物はつい食べ過ぎてしまって、食べすぎるとすぐに体重に影響が出るそう。そういうときは食物繊維も一緒に摂ることで調整しているとのことですよ。
モデルや芸能人のダイエット方法のなかでは有名な話ですが、揚げ物はもちろん控えます。食べたいときは油の多い衣をはがして…などということもあるかもしれませんね。
水分にはこだわって
生活にショウガ湯は欠かせないそうです。ショウガには脂肪を燃焼させて代謝を上げる力があるので、ダイエットにはぴったりなのですね。それだけではなく、ローズヒップティーやプーアール茶もかかしません。ローズヒップティーはビタミンCが豊富で、寝る前におすすめですね。プーアール茶は脂肪を分解してくれるので、多少油っぽい食事をとってしまっても安心です。それだけではなく、水やお茶などの低カロリーな飲み物を数時間のうちに1.5リットル以上飲むそうです。体の老廃物をしっかり出してくれるので、デトックスに効果的です。
美脚のために足を振る?!
今はスーパーモデルの山田優さんも、10代の下積み時代は長距離の移動も徒歩でのことが多かったようです。そのときに行っていたのが、足を左右に振って歩く歩き方なのです。一見お行儀が悪そうに見えますが、足を振って歩くのは太ももの筋肉を鍛えるのにとても有効だとのことで、足のシェイプアップに効果的なのですね。
話題のスーパーフード「コンブチャ」
日本に住んでいればコンブチャときいて浮かぶのは昆布茶ですよね。じつはこれ、海外セレブや有名モデルのあいだで流行している飲み物で、コンブチャというスーパーフードのことなのです。日本でも、紅茶キノコとして一時期有名になりました。発酵飲料で、飲むだけではなくヨーグルトなどに混ぜて食べることもできますよ。
飲むだけでは痩せず、置き換えダイエットに有効であるという声もありますが、セレブ気分で一度は試してみたいスーパーフードですね。
まとめ
山田優さんのダイエットですごいのは、リバウンドをしないということです。食事へのこだわりだけなく運動なども行って体づくりに真剣に取り組んでいるからこその結果なのではないでしょうか。全部は無理でも真似してダイエット成功したいですね。
関連記事
-
【目指せ!タンクトップ美女】速攻で二の腕を細くする3つの裏ワザ!
この夏に間に合う!二の腕を最短で細くする方法を紹介します。 いよいよ夏本番!日に …
-
Dr.シーラボグループから登場した結果重視のエステサロン《シーズラボ》おトクなコースを紹介!
シーズラボのオススメコースと、お手軽価格な体験コースについて紹介します! ↓一押 …
-
美味しく手軽にキレイになれる!ドライフルーツダイエットの魅力とは
豊富な食物繊維、ミネラル、フィトケミカルをしっかり摂取 セレブやモデル層で話題と …
-
太ももの肉割れ対策!予防はどうすればいい?
太ももの肉割れに効果的な方法や予防する方法についてご紹介します。 太ももというの …
-
意外?おにぎりダイエットが注目されている理由とは
おにぎりで痩せる、と言ってもなかなかピンとこない人が多いかもしれません。しかし体 …
-
リダイレクト済み:ダイエットで胸から落ちるのを防ぎたい!原因を知って対策を練ろう
胸まで痩せたくない!バストをキープしながらダイエットするには ダイエットしている …
-
お腹痩せも脚痩せも!リンパをグリグリ麺棒ダイエットが話題!
麺棒ダイエットとはどんなもの?やり方などもご紹介します。 麺棒ダイエットとは、む …
-
40代におすすめ!エステでの代謝アップ&フェイシャル
歳を取れば取るほどお肌や身体の悩みは増えます。そんな時、エステが役立ってくれるで …
-
海外セレブも夢中!?「ホリスティック・デトックス」で痩せやすい体作り!
毒素を排出して自然治癒力アップ!体にやさしいデトックス 美容にうるさい海外セレブ …
-
食事制限をしたくない人におすすめ!低GIダイエットとは?
ダイエットに挑戦したいと思っているものの、どうしても食事制限ができないという方は …