美ボディプレス

理想の素肌を手に入れるための脱毛レポート

当サイトには広告・プロモーションが含まれています。 当サイトでは、複数企業と提携し情報を提供する広告収益モデルで運営しています。 当サイトを経由しサービスや商品のお申込みが発生した場合、各企業から報酬を受け取る場合がございます。

   

リンパドレナージュで目指せ!痩せやすいボディ作り

リンパの流れを改善して、痩せない原因の冷えやむくみを解消させましょう♪
b877d66357a1fbdb415a83b331266750_s
近頃よく耳にするリンパドレナージュ。実はフランス生まれのマッサージの一種ということをご存じでしたか?

老廃物の排出や免疫力に影響するリンパの流れを改善することで、体の冷えやむくみを改善し、痩せやすい体作りをすることもできるリンパドレナージュは、どんな年代の女性にもオススメです。

代替医療として発展したリンパドレナージュ

リンパドレナージュはフランスで生まれたもので、ヨーロッパやアメリカなどを中心に発展していきました。日本ではマッサージの一種としてよく知られていますが、海外では医療の現場で実績を積んできた「代替医療」として広まっています。

代替医療とは、通常病院で受ける医療行為の替わりに取り入れられる行為のこと。日本で有名な代替医療には、漢方薬や整体などがあります。リンパドレナージュをおこなうことで、体の痛みやむくみが改善されるほか、糖尿病などの疾患にも効果があるとされています。もちろん、マッサージ効果によるリラクゼーション効果、疲労回復、美容効果もあるため、日本では特に女性からの人気が高いですよね。

リンパドレナージュもリンパマッサージも、どちらもリンパの流れを改善させて、体の中にある老廃物の排出を促すという目的でおこなわれます。

リンパドレナージュの効果

リンパドレナージュによって得られる効果には、主にこのようなものがあります。

・冷えやむくみ、たるみ、コリの改善…いずれもリンパの流れが滞ることが原因で起こりやすいものです。リンパの流れをよくすることで体があたたまり、冷えやむくみ、肩コリなどを改善できます。顔や体のたるみも、老廃物の排出を促すことで改善に導きます。

・セルライトの解消…脂肪細胞が硬くなって、皮膚の表面に現れるセルライト。この主な原因は冷え、むくみ、血行不良なんです。リンパドレナージュをおこなうことで血行が促進され、セルライトを解消していく効果が期待できます。

・疲労回復、免疫力アップ、リラックス効果…体の中にたまるのは老廃物だけではありません。リンパの流れをよくすれば、体にたまった疲労物質の排出も促進できます。リンパは老廃物の排出だけでなく、免疫機能にも関係する器官です。リンパの滞りを改善すれば、免疫力を高める効果も。また、リンパの流れは自律神経にも影響しているので、流れをよくすることでリラックス効果も得られます。

リンパの流れを改善することが、さまざまな状態の改善に繋がっていくということがよくわかるのではないでしょうか。リンパは、健康維持や美容の維持に重要な役割を持っているんですね。

アロマテラピーをプラスしてさらに効果アップ!

リンパドレナージュを自分でおこなったり、サロンで受けたりするときに取り入れてみて欲しいのがアロマテラピーです。
香りのよい精油を使った市販のマッサージオイルを使ってもよいですし、お気に入りの香りを組み合わせたり、その日の気分に合わせて使い分けができる、オリジナルのオイルをブレンドしてもよいでしょう。リンパドレナージュのマッサージ効果と、アロマオイルの香りの効果で、さまざまな相乗効果が期待できますよ。

リンパドレナージュにオススメのアロマオイルをご紹介します。

・ゼラニウム…むくみ、セルライトの解消が期待でき、ホルモンバランスを整える効果もあります。

・グレープフルーツ…さわやかな香りで気分をリフレッシュしながら、リンパの流れをよくする効果が期待できます。

・ローズマリー…血行促進・代謝アップの効果が期待でき、老廃物の排出も促してくれます。

・スイートマジョラム…自律神経を整える効果が期待できるので、ストレス・イライラが続いているとき、リラックスしたいときに。

精油のみでマッサージをすると、刺激が強すぎて肌荒れする可能性があります。精油をマッサージで使う場合には、キャリアオイルと組み合わせるか、精油とキャリアオイルをブレンドしたマッサージ用オイルを使うようにしてください。キャリアオイルには、オリーブオイル、アーモンドオイル、グレープシードオイル、ホホバオイルなどがあります。

リンパドレナージュをおこなっているサロンでは、アロマオイルやアロマテラピーを取り入れていることも多いものです。すぐに痩せたり体質が改善されたりするものではありませんが、少しずつ体の調子がよくなっていったり、リラクゼーションタイムを設けることは体にも心にもよいものです。自分のペースでリンパドレナージュを取り入れて、心身共にリフレッシュ&リラックスしましょう!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  関連記事

小顔のためにはエクササイズとマッサージが必須です!

指や美顔ロールですっきり美人 顔の大きさで悩んでいる女性は多いのではないでしょう …

ボディスクラブで全身ツルツル美肌!ボディスクラブの効果と使い方

ボディスクラブで手足のザラザラや黒ずみとキレイにしよう ボディスクラブは小さな粒 …

体幹は体を支える大切な筋肉!体幹の役割や働きを知ろう

体幹ってどんなもの?体幹の役割とは? 最近よく「体幹」という言葉を見かけますよね …

見逃せない、デコルテをリンパマッサージするだけでこんなビューティ効果が!

アンチエイジング、顔のむくみ解消、美白、キレイの元はデコルテケアから! 首から鎖 …

バイオイルって知ってる?保湿効果だけでなくにきび跡やきず跡も治るって本当なの?

全身どこに使ってもOK!手軽なのにしっかりケアできますよ 美容に敏感な人はもう知 …

結構見られてる!ひじの黒ずみ・ガサガサ…原因と対策について

いつ見られても恥ずかしくないひじを目指そう! 目次1 意外とみられてる!?ひじの …

二の腕をほっそりさせるペットボトルエクササイズのやり方

ぷるぷるの二の腕を解消するためにはペットボトルを使ったエクササイズが効果的です …

ふくらはぎを細くする方法についてご紹介!

筋肉太り&脂肪太りを解消する方法とは? 短いスカートを履いた時などに、すらっとし …

かかとのガサガサはなぜ起きる?軽石や専用薬液で対策を

つるつるのかかを作るにはどうすればいい?正しい軽石の使い方もご紹介。 かかとのひ …

指だって脂肪がつくって知ってた?指先の運動できれいな指をてにいれちゃおう!

アクセサリーが似合う指先になりたい! 白魚のようなほっそりして透明感のある指は誰 …

※本ページで掲載されている情報は可能な限り正確な情報を掲載していますが、情報の正確性や安全性を保証するものではありません。 ※本ページのご閲覧につき、何らかのトラブルや損失・損害等につきましては一切責任を問わないものとします。 ※本ページにはメディア運営費用の確保としてプロモーションが含まれています。 ※各種サービスへのお申込みはご自身で各社公式サイト、ならびにキャンペーンページの内容をご確認の上、判断頂けますようお願い致します。