当サイトには広告・プロモーションが含まれています。
当サイトでは、複数企業と提携し情報を提供する広告収益モデルで運営しています。 当サイトを経由しサービスや商品のお申込みが発生した場合、各企業から報酬を受け取る場合がございます。
今日から実践!貧乳克服バストアップマッサージ
胸が小さいことがコンプレックスな女性も多いですよね。生まれつきだから、と諦める前に簡単なマッサージやエクササイズで綺麗なバストを手に入れてみましょう。
バストがもっと大きかったらこの服ももっと素敵に着こなせるのに…。俗に言う貧乳と言われている女性の中にはこういった悩みを持つ人も多いのではないでしょうか。
女性らしいファッションが人気となっている今、胸が大きく開いたトップスやドレスなどがたくさんお店に並んでいます。
ここでちょっと悩んでしまうのが、バストの大きさですよね。単に大きさだけの問題ではなく、垂れてきてしまったりハリがなくなってしまう人も多いのです。そこで、貧乳のみならずバストの悩みを解消してくれるバストアップの方法をご紹介します。
バストアップに大切なことって?
バストは脂肪でできていますが、大胸筋という大きな筋肉が支えているのです。脂肪だけではバストを綺麗な形に保つのは難しいので、適度な筋肉が必要なんです。エクササイズなどで胸の筋肉を鍛えてあげることが大切になります。
冷え性だったり血行が悪かったりするのもバストアップによくありません。乳腺の発達を促してくれるエストロゲンは、血行が良くてリンパの流れもよければどんどん胸に行き渡ることになります。なので、体を冷やしたり血行を悪くするようなことは避けておきたいもの。
バストアップマッサージにチャレンジしよう
バストアップのためには、適度なエクササイズや血行を良くすることが大切。
そこで、簡単にできるマッサージで毎日自分でバストを育てていきましょう。マッサージは、朝と夜など何回かに分けてこまめに行うと効果的ですよ。
左右10回ほどを目安にしてください。脇の下にあるリンパのツボを意識して押してあげるとより効果的です。
2、両方の手のひらで片方のバストを下から持ち上げるように交互に行います
撫で上げるようなイメージで行うと良いでしょう。上に上にバストが育っていくような感じで左右10回ずつ行ってみてください。
3、バストのトップの位置から首を通って顎の位置までゆっくりと両手を滑らせる
適度に力を入れて気持ちが良いなと思える感じで行ってください。胸の筋肉もほぐれてとても気持ちが良いはずです。
簡単なエクササイズも取り入れてみよう
バストアップのためにマッサージも効果的ですがエクササイズも取りれてみるのもおすすめ。胸の前で手を合わせて、できるだけ力一杯その手を押し合いましょう。10秒から20秒ぐらいを目安に3セット以上は頑張ってみましょう。
本やボールなどを両手で挟んでみても効果大です。胸の筋肉が動いていることを意識して行ったほうが良いでしょう。
エクササイズやマッサージは、リンパの流れや血流を良くしてくれます。
ボディクリームやローションをつけてゆっくりとリラックスしながらマッサージをすることで、自分の体に対する意識も上がってきますよね。毎日少しの努力が貧乳を脱出することにつながりますよ。
関連記事
-
はみ肉をバストに変える原因と方法
はみ肉をバストに変える方法を、生活編とシェイプアップ編に分けてまとめました。 バ …
-
ウエストほっそりでもバストは◎ウエストニッパーでバストアップ効果!
ウエストニッパーを効果的に使えば余分なお肉をバストにできます バストアップのため …
-
エビオス錠でバストアップ?
バストアップや、様々な美容効果…!エビオス錠に秘められた、女性に嬉しい効果を説明 …
-
「ミイラエステ」で話題のバンテージでバストアップしよう!
脚やせやウエストダイエットで注目されている「バンテージダイエット」、最近ではエス …
-
胸をやわらかくしたい!ふわふわマシュマロバストの作り方
やわらかい女性らしいバストを作るにはどうすればいい? 女性の胸といえば、ふわふわ …
-
自分の血液でバストアップ!?副作用の心配がなくサイズアップできる「献血豊胸」とは
自分の血液を使うから安心!気軽にできるプチ豊胸の新しい選択肢 クリニックでおこな …
-
「コーヒーを飲むと貧乳になる!」ってホント?要チェック!
コーヒーとバストアップの関係、メリット・デメリットあり 家で自分で豆を挽くこだわ …
-
夏の下着選びで重視したいポイントを紹介!涼しく快適に過ごすコツ
夏はインナーや下着選びにこだわって涼しく過ごそう! 夏といえば薄着の季節です。何 …
-
日本一平均サイズの大きな都道府県に学ぶ、バストと県民性の関係
実測で明らかになったバストサイズランキング。1位になった都道府県から、バストを育 …
-
失敗、後悔、したくない!豊胸手術クリニックの選び方8つのポイント
理想的なバストを手にするために…クリニック選びが重要です かつては、美容クリニッ …