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小胸さんも要注意!胸が垂れている…そんな悩みを解決するには?

胸が垂れてしまう原因や対策についてご紹介します。
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10代のうちはそれほど悩むことはないのですが、20代後半以降になってくると少しずつ胸が垂れていることに悩む女性が増えてきます。ただ、これは胸が大きいから垂れるというわけではなく、小さい方でも垂れてしまうことがあるので注意しなければなりません。

胸が垂れてしまうとどうしても老けた印象を与えてしまいますよね。お風呂に入るたびにため息をついているという方も多いのではないでしょうか。

胸が垂れている…原因はなに?

何といってもブラジャーによる影響が大きいです。胸は重力の影響を受けているわけですが、サイズの合わないブラジャーをつけていて胸を支えることができていなかったり、寝る時にブラジャーをつけていないということも原因になります。

一日に1時間以上ブラジャーを着けない時間がある方は注意しなければなりません。

また、若い頃にショップでサイズを測ってもらい、ずっとその時と同じサイズのブラジャーを使っているという方も多いでしょう。しかし、バストのサイズというのは少しずつ変化してきます。

自分の胸のサイズに合っていないブラジャーをつけてしまうと胸の脂肪を支えることができず、重力の影響を大きく受けてしまうのです。

夜はナイトブラをつけよう

寝るときにはブラジャーを外しているという方の多くは、ブラジャーのワイヤーが邪魔をして、気になってしまうからではないでしょうか。圧迫感も気になりますよね。

ですが、寝ている時間はとても長いので、その間に重力の影響を受けてしまいます。ナイトブラとは、一般的なブラジャーに比べて締め付け感が弱く、眠りを邪魔しない目的で作られたブラジャーです。

日常的にナイトブラを使うことにより、寝ているときに崩れがちなバストの形を整えるのにも役立ってくれます。

また、運動をする時にはスポーツブラをつけましょう。体を大きく動かすスポーツではどうしても胸も揺れてしまいますよね。一般的なブラジャーでは激しく動いた際に胸が揺れすぎてしまいますが、スポーツブラであればしっかり固定してくれるので安心です。

なにもしなければ胸は垂れてしまう

胸が垂れるというのは加齢の影響でもあります。そのため、なにも対策を取らなければ基本的に垂れてしまうものだと思った方が良いでしょう。

年をとっても上向きのバストを維持できている方は何らかの努力をしているはずです。基本は正しい下着の選び方、付け方を実践し、目の前で合掌のポーズを作って左右の手を押し合うエクササイズなどで胸を支える大胸筋も鍛えていきましょう。

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