美ボディプレス

理想の素肌を手に入れるための脱毛レポート

   

1週間で-5kg以上?!夏までにしておきたいダイエットは脂肪燃焼スープで!

食べながら健康的にやせられるからストレスが少ない!
soup
ダイエット中でもおなかがすくのはつらい、無理に食事を抜くのは代謝も下がりそう…と、ダイエット女子の悩みは尽きません。これらを解決してくれるのが脂肪燃焼スープダイエットなのです。野菜をたくさんとれるので腸内環境も整えることができるだけでなく、健康的に痩せることができます。

脂肪燃焼スープダイエットは医療でも使われてる!

食べれば食べるほどやせることができると言われる脂肪燃焼ダイエットですが、実は医療で用いらているのです。心臓の手術をする際、肥満体型の人の減量を急速かつ安全に行うために使われています。それだけ効果が期待できるということですね。

燃焼スープダイエットの細かいルールは?

砂糖も人工甘味料も、甘味料と呼ばれるものはとってはダメ。
お酒は脂肪燃焼を阻害するので禁止です。
飲み物は水かブラックコーヒーにします。カロリー0でも甘味料が入っているものは禁止。
夕食はまずスープ一皿から始めてくださいね
おなかいっぱいになるまでスープを食べます
1週間で1日でも食べない日があってはいけません

ダイエットのスケジュールはちょっと厳しい?!

1日目はフルーツとスープ

食べていいのはスープとフルーツだけですが、フルーツはバナナ以外のものにします。水分として100%の果汁ジュースをとってもOKです。

2日目は野菜とスープ

食べていいのは野菜とスープだけです。野菜は油を使わずに調理してくださいね。フライなど油を使うものでなければ、どんな調理法もOKです。豆とスイートコーンは野菜にいれないので食べてはいけませんが、ベイクドポテトは食べていい日です。

3日目スープとフルーツと野菜

スープのほかに野菜とフルーツを食べていい日です。好きなだけ食べていいのがうれしいですね。3日目はベイクドポテトは食べてはいけません。

4日目はスープとバナナとスキムミルク

バナナは3本食べます。スキムミルクを飲む必要があります。お水もたくさん飲んでおきましょう。

5日目はスープと肉とトマト

スープのほかに赤身の牛肉や鶏肉を350gから700g食べていい日です。煮魚でもOK。トマトは6個まで食べていいですが、水分も多めにとって体外に尿酸を出す必要があります。

6日目はスープと野菜と牛肉

食べていいスープや牛肉、野菜の量に制限はありません。ただ、ベイクドポテトはNGです。野菜と牛肉をおいしくアレンジしてダイエットを楽しみましょう。

7日目は玄米と野菜とフルーツジュース

スープのほかに、玄米も食べることができます。玄米は苦手な人が多いので、スープと一緒に調理してもいいですね。フルーツジュースは甘味料の入っていない100%のものにしましょう。

レシピは簡単!早速作ろう

・キャベツ半玉
・ホールトマト1缶またはよく熟したトマト2個
・セロリ1本または人参1本
・ピーマン1個
・玉ねぎ3個
・顆粒コンソメ適量
・塩少々
材料を適当な大きさに切って、お鍋に材料と水をひたひたに入れ、煮込むだけで作ることができます。大き目の野菜は好きな人は大きめにカットします。早く作りたいときは野菜を小さく切るとすぐに煮えますよ。
このレシピで作ったスープは1皿で100kcal以下なのでたくさん食べても大丈夫なのです。

まとめ

脂肪燃焼スープダイエットの方法やスープのレシピを紹介しました。1週間のスケジュールはなかなか制限も多く厳しいですが、1週間で5キロ以上の減量もできる方法です。すぐにやせたい人はチャレンジしてみるのもいいですね。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  関連記事

余分な塩分を排出し、血圧の上昇を押さえる「カリウム」はデトックス効果大

尿や汗で失われやすいので、正しい食生活での補充が重要 「カリウム」は余分な塩分を …

“血のミネラル”「モリブデン」のデトックス効果とは?

貧血を予防し、尿酸の生成やさまざまな代謝を促進する必須ミネラル モリブデンは肝臓 …

ハリウッドセレブから火がついたダイエット法「ローカーボダイエット」

炭水化物を減らして脂肪を燃焼!じっくり続ければリバウンドも少ない! ローカーボダ …

ウエストにくびれを作る方法!簡単な動作でくびれは必ず手に入る!

引き締まったウエストラインは男性女性問わず憧れますよね。そんなウエストを手に入れ …

間食のしすぎで悩んでいるならナッツを取り入れよう!クルミダイエットに挑戦!

おいしく食べて痩せたい!クルミダイエットとは? ナッツ類といえば高カロリーのイメ …

美容通なら知っておきたい「ケルセチン配糖体」の効果とは?

伊右衛門に配合されて話題になっているケルセチン配糖体の効果と摂取のポイントを知っ …

本当に飲むだけでOK?すっぽんサプリダイエットの効果を高める方法

ダイエットに効果的なすっぽんサプリはこうやって取り入れよう 運動や食事制限を取り …

こんなところにハミ肉が!なんとかしたいワキのハミ肉解消法

腕を出す機会が増えると気になってくるワキのハミ肉の解消法を知っておきましょう。 …

ダイエットで重要なのは栄養バランスとカロリーの両立

きちんと栄養を摂取して基礎代謝をあげることでキレイやせできる! 多くのダイエット …

40代目前・SMAP香取慎吾の挑戦、ライザップでダイエット大成功!

香取慎吾のリバウンド撃退ダイエット方法 1977年1月生まれの香取慎吾さん。SM …