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今すぐできる超簡単な【頬ヤセ】ダイエット法!

最速頬ヤセダイエットで、この夏のイメージダウンを食い止めろ!
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お顔は、第一印象に大きく関わる要素です。

たとえスリムな体型であっても、頬がプニプニしているだけで「小太りな人」だとイメージ付けてしまう事も…。

マフラーやアウター・髪型などで頬のお肉をごまかす事ができる冬に比べ、夏場はファッションも薄着で、しかも髪の毛をアップにするシーンが増加します。「あの人、案外ホッペタまん丸なのね…」と、気づかぬうちにイメージダウンを招いているかもしれません。

女性であれば、誰だって「スリムな美人さん」だと思われたいと願うでしょう。キュッと引き締まった頬のラインは、みんなの憧れ!今すぐにでも手に入れたい美人の必須条件です。

可能な限り簡単に、そして短期間のうちに頬ヤセを叶えたいところですね。

そこで今回は、今年の夏の間に成功を目指す、“最速頬ヤセダイエット”を紹介します。超簡単で金銭的負担もゼロ!さっそく今日からスタートさせて、夏場のイメージダウンを予防しましょう!

プニプニ頬の原因は脂肪だけにあらず!

あなたの頬についた、プニプニお肉…。

この正体は?と聞かれると、「脂肪!」だと答える方がほとんどでしょう。確かに、そこについたお肉の正体は、ズバリ脂肪です。

つまり頬のお肉を減らすためには、脂肪を減らすダイエットが必要だという事になります。

ダイエットといえば、辛い食事制限や運動を重ね、ほんの少しづつ結果を実らせていくもの。これを継続させていけば、次第に頬についたお肉も落ち、キュッと引き締まった理想の頬をゲットする事ができるでしょう。

しかし、ここで知りたいのは“この夏の間に”頬ヤセを目指す最速ダイエット法

地道な手段ではなく、もっと効果の早いヤセ方を選ぶためには、プニプニ頬を形成しているお肉以外の原因を探る事がポイントです。

むくみとたるみが、ポッチャリ頬を作っている!

頬をまん丸にしてしまう原因はいくつか存在し、お肉以外ではむくみたるみなども挙げられます。「むくみ」、「たるみ」、と、分けて言い表しましたが、二つはとても密接な問題!

そもそもむくみを引き起こすのは、リンパの流れが悪くなる事で起こる老廃物や水分の滞りです。そのリンパを流すのは、筋肉によるポンプ運動が大きく関わっていています。

つまり、筋肉の低下はリンパの滞り(むくみ)を引き起こす原因だという事。さらに、表情筋の低下はお顔のお肉をたるませ、たるんだ頬は老け顔や太り顏といったマイナスイメージにつながります。

したがって、お顔の筋肉(表情筋)をパワーアップさせるだけで、むくみ・たるみ解消といった、お肉以外の頬ヤセに効果が期待できるという事!

今すぐできる!最速頬ヤセダイエット

表情筋はどのように鍛えられるのか?と考える前に、まずは表情筋を低下させてしまった原因を考えてみましょう。

他の部位についている筋肉と同様に、表情筋も“使われなければ落ちていく筋肉”です。つまり、常日頃から表情筋を動かしていないライフスタイルこそが、問題の根底にあるという事!

毎日をもっと表情豊かに暮らす事が、キュッと引き締まった頬への近道なのです。

口を大きく開いて思いっきり笑う事。お顔の筋肉を思い切り伸ばして驚く事…。天真爛漫で表情豊かな女性を目指す事は、あなたという女性のイメージアップはもちろん、小顔化にもつながる最善策だといえるでしょう。

頬ヤセを目指す!超簡単な表情筋エクササイズ

毎日鏡の前で行って欲しい簡単なエクササイズを紹介します。方法は超簡単。

「あ・い・う・え・お」の表情をとるだけです。

一つひとつのポイントを紹介しますので、さっそく今日から始めてみましょう!

大きく口を開いて「あ!」

できるだけ口を大きく開いてください。

指が縦に3本から(できれば)4本入るくらい、アゴもしっかりと広げます。

口角を横にしっかり広げて「い!」

口角を思いっきり横に引き伸ばしてください。頬や首筋の筋肉も横に広がるくらいです。

小さく口をすぼめて「う!」

今度は、お顔の中央に小さく集めるイメージで口をすぼめてください。

舌をべー!っと出して「え!」

「え」というよりも、「べー!」というイメージで舌をだしてください。

口を大きく開き、舌は思いっきり伸ばしましょう。

縦長に口をすぼめて「お!」

「う」によく似た表情ですが、今度はもっと縦長に口をすぼめます。

唇をすぼめた状態で、アゴがしっかり開いているイメージ。

このエクササイズを、毎日鏡の前で行いましょう。

効果には個人差がありますが、短ければ数日で頬の印象が変わってくるはずです。今すぐ始めれば、今年の夏中での成功も夢ではないかも!?少しの努力で、明るく引き締まった夏顔をゲットしましょう!

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