40代目前・SMAP香取慎吾の挑戦、ライザップでダイエット大成功！

香取慎吾のリバウンド撃退ダイエット方法

1977年1月生まれの香取慎吾さん。SMAPの中では最年少でやんちゃ坊主キャラだった香取さんも39歳。香取さんといえば、183cmという身長の高さと、がっしりした体格というイメージですが、実はかなり太りやすいようで、過去にも大きなダイエットを行ってはリバウンドしてしまい、「また太った？」「なんかお腹ぼよぼよでヤバい」とファンの間でも（ファンだからこそ）厳しい意見が。

その香取さんが40代を前に本気ダイエットをして、ライザップの「肉体改造」に成功しました。ダイエットの成果はCMで公開されているので、ご覧になった方も多いかも。気になる過去のリバウンドと今回のダイエット成功の秘訣をまとめてみました。

香取慎吾がダイエットに失敗した理由

香取慎吾さんは、食べるの大好き、お酒も好き。料理番組や食べ歩き番組、また食品CMでの食べっぷりでも納得ですが、「ピザL3枚を1人で食べる」ともいわれる、アイドルらしからぬ大食漢なのだそう。マヨラーとしても有名ですね。本人にも太りやすい自覚はあるようで、過去に何度か大きなダイエットを行っています。

26歳　15kgダウン→リバウンド

慎吾ママを始めた頃から急に太り出したそうです。このままではいけないということで、自己流でダイエットを開始。方法としては断食に近い食事法で、かなり無理もあったようですが、8週間で88kgから73kgまで15kgダウンに成功！　ただし、無理なダイエットにつきもののリバウンドで逆に太ってしまいます。

36歳　10kgダウン→リバウンド

２度目の本格的なダイエットは2012年にフェイタスのCMに出演した時。CMで上半身を出さなければならなくなって、再びダイエットにチャレンジ。この時点で26歳の時より10kg以上増加していたそうですが、1ヶ月で10kg痩せたそうです。CMでは筋肉隆々な美ボディを披露していましたね。

この時は痩せる期間として１か月あったのですが、きちんとしたダイエットスケジュールも、トレーニングなどもないままに時間がたってしまい、結局コマーシャル撮影前の１週間で断食で10kg落とすという、またまた無茶なダイエットになってしまったそうです。

その結果、またまたリバウンドで体型を維持できず、加齢もあって顔まわりやお腹まわりにダイエット前より贅肉がついてしまいました。

そして2015年、ライザップ実践

ダイエットの失敗を繰り返しながら、40代になる前にもう一度しっかり身体作りをしたい、という思いがライザップ実践と、イメージキャラクターとしてのCM出演につながりました。ライザップの２ヶ月プログラムに従って、1回50分のトレーニングを週２回行っています。

ちなみにライザップのトレーニングは胸、背中、下半身、腹といった身体の部位別に２～３種目のトレーニングを組み合わせ、各セット間に約５０秒休憩するだけで休憩なしで、合計３セットやるのが基本というけっこうヘヴィな内容です。

また、トレーニングに合わせたライザップならではの食事制もしっかり実施しているそうです。ライザップでは、夕食は糖質抜き、毎回食事の内容を写真に撮り管理・報告することで、トレーナーが厳しく指導するシステム。ＮＧ食品も多いので管理が大切です。

その甲斐あってか「今までとは痩せ方も体型も違う！」と大好評。引き締まった胸やお腹周りだけでなく、代謝が良くなったためか顔もたるみが解消されて小顔に。

2016年現在の体重は不明ですが、TVで見る限り体型を維持していてリバウンドはなさそうですよね。リバウンドを起こさないために今も定期的にトレーニングを続けているそうです。その努力がトップアイドルで走り続ける秘訣なのでしょうね。SMAPの解散騒動で心身ともに不調が心配されている香取さん。ライザップでダイエットに成功して自信に満ちていたころのように、一日も早く元気な笑顔が見たいです。