美ボディプレス

理想の素肌を手に入れるための脱毛レポート

   

ジョギングを始めるあなたへ!シューズの正しい選び方!

きちんとフィットしたジョギングシューズを選ぶコツをまとめてみました。
77cf76fc75336fa606f5f41a4c1a0844_s
健康のために、そして美容のためにいいことづくめのジョギング。マラソンブームのおかげで走ることが趣味という人も増えてきています。これから走り始めたい!という人のために、ジョギングシューズの選び方を詳しく調べてみました。

ジョギングシューズにも種類がある!

スポーツショップやスニーカーショップに行くと、本当にたくさん並んでいるジョギングシューズに目移りしてしまうもの。一言でジョギングと言っても、自分のレベルや足の形によって選ぶべきシューズが変わってくるのです。

まずは自分のレベルを知ることが大切。走り始めの初心者さんでは、しっかりと衝撃を吸収してくれるシューズを選ぶのがオススメ。走るのに慣れてきたら徐々に軽めのシューズに変えていくのがポイントです。

店員さんに聞いたりして、初心者用のモデルをピックアップしてもらうと選びやすいでしょう。

代表的なスニーカーブランドの特徴を知ろう

ジョギングシューズには様々なものがありますが、代表的なスニーカーブランドの特徴を知っておけば選ぶのも楽になります。

アシックス

tja138_2300_0010265520_fr
何と言っても日本人向けに作られているだけあって、足幅などきちんとフィットする人が多いのが魅力。初心者さんでもフルマラソン常連の上級者でも、それぞれにあったモデルがたくさん揃っています。

ナイキ

56157900011
言わずと知れた世界的なスニーカーブランドですが、日本のメーカーのシューズと比較すると横幅が狭いのが特徴です。そのため、同じサイズでもきつく感じたりする人も。足幅が狭い人にオススメと言えますが、とにかく試着が必要なブランドと言えます。

ニューバランス

lineup_item03
デザインがとても豊富で、必ず自分好みの一足が見つかるのが魅力。さらに、履いた時のフィット感にこだわって作られているので、自分にあったクッション性のシューズと出会えるはずです。

アディダス

81wx68swtl-_ux575_
カラフルなモデルも多く、白のが楽しみになるモデルが多いアディダス。特徴は、シューズ自体の軽さです。初心者用のシューズでもとても軽いものが出ています。履いた時に幅が狭いことが多いので、試着をしっかりしたほうがいいです。

ジョギングシューズの試着時の注意とは?

自分にあったシューズを購入するためには、試着は避けて通れません。その時には、以下のことに注目してみましょう。

  • 爪先にちょっと余裕があるかどうか
  • 横幅にきつい感じがないかどうか
  • 足首が楽に動かせるかどうか

きちんと紐を通して結んで、少し歩いてみてフィット感を確かめてみましょう。

ジョギングを楽しむためには、まず自分にフィットするシューズが必要不可欠です。そのためには気になったシューズはどんどん試着することが一番。好きなデザインのシューズがあれば、走ることが楽しくなるので一石二鳥ですよね。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  関連記事

ダイエットに効果のある漢方とは?体質改善で痩せ体質に

太りにくく痩せやすい身体を作るのにおすすめ!ダイエットに効果のある漢方をご紹介し …

ツボ押しはどのぐらい継続すればダイエット効果が出るの?

まずは1ヶ月チャレンジ!便秘解消などの速効性もあり ダイエットだけでなく、婦人科 …

足首太りの原因や解消法は?むくみや歩き方にも注意!

足首が太くなってしまうのには原因があった!細くするにはどうすればいい? 足のダイ …

余分な塩分を排出し、血圧の上昇を押さえる「カリウム」はデトックス効果大

尿や汗で失われやすいので、正しい食生活での補充が重要 「カリウム」は余分な塩分を …

筋肉がつきやすいダイエッター必見!中村アンさんの美ボディメイキング

クロスフィットやウォーキング、酵素ダイエットなどでムキムキにならないことを重視 …

いつもの運動をさらに効果的にするピルビン酸の秘密とは?

アメリカではすでに一般的に浸透しているダイエット成分ピルビン酸の効果を大公開! …

美容・健康・デトックス…そのすべてが叶う「バナナ酢」で健康的にダイエット!

1日大さじ3杯だけ!美容にも健康にも効果◎なバナナ酢ダイエット お酢ダイエットや …

短期間でくびれを作る、2つのウエスト痩せhow-to

お金も時間もかからない!速攻でウエスト痩せを目指せる方法を2つ紹介します。 トレ …

家でも外でも簡単に実践できるつま先立ちでお手軽ダイエット!

日々の生活の中でつま先立ちをするだけでダイエット効果が! 痩せたいと思っているけ …

毎日5分!ボディケアマシーン「ボニック」で時間をかけずにエクササイズ

超音波とEMSのWパワーでワンランク上のスタイルへ 時間がないけど効果的なボディ …