美ボディプレス

理想の素肌を手に入れるための脱毛レポート

   

今すぐ試したい!酢玉ねぎの驚くべき効果とは?

健康効果が高い玉ねぎとお酢を使った酢玉ねぎが、ダイエットの新しい流行になりそうな気配です!
e68ed8124da5b3758d34165702d5b6ff_s
テレビ番組で紹介されて話題になっている酢玉ねぎ。酢も玉ねぎもとても健康にいいものですが、この二つが一緒になることで驚くべき効果が期待できるそうですよ!そんな酢玉ねぎの全てをご紹介します。

酢玉ねぎって何?

酢玉ねぎは、その名の通りお酢と玉ねぎを合わせたものです。作り方もとても簡単で、いろいろなアレンジもできるので作っておけば絶対に便利な一品です。

ここで酢玉ねぎの代表的な効果についてご紹介しておきます。

脂肪の吸収を抑制

玉ねぎの皮にはケルセチンという成分が含まれています。もちろん皮の部分だけではなく中身にも含まれているのですが、皮の部分に一番多く含まれているのです。このケルセチンには、脂肪の吸収を抑える、脂肪を燃焼させる、余分な脂肪を排出するといったダイエットには嬉しい効果が揃っているのです。

血液をサラサラにしてくれる

玉ねぎには硫化アリルという成分が含まれており、血液をサラサラにして代謝を上げてくれる効果があります。お酢にも血液の中の中性脂肪を抑えて脂肪がたまっていくのを防いでくれる効果があります。

結果的に以下の効果が期待できます。

  • 代謝促進
  • むくみを解消
  • 生活習慣病の予防
  • 便秘解消
  • 高血圧を予防
  • 疲労回復

こんなにも効果があるのであればいますぐ酢玉ねぎを試してみたいですよね!

酢玉ねぎの作り方は?

作り方はとても簡単です。玉ねぎ一個、お酢を大さじ5、蜂蜜を少し、塩少々、といま家にあるもので出来ちゃいます。

使うお酢は、黒酢でもいいですし、リンゴ酢でもいいでしょう。お好きな酢でいろいろ作ってみるのもいいかもしれません。

玉ねぎを軽く水洗いして皮をむき、薄くスライスする。
水につけずにそのまま15分ほど放置する。
タッパーなどに入れて塩を入れて混ぜる
お酢と蜂蜜を入れて冷蔵庫で一晩おく

たったのこれだけでできてしまいます。余裕があれば2、3日冷蔵庫で寝かせておくともっと美味しくなります。

酢玉ねぎの食べ方は?

自分次第でアレンジできるのも酢玉ねぎの魅力です。そのまま食べるのはもちろん、サラダに加えてみたり冷奴にのせてみたり工夫してみましょう。目安の摂取量は1日60gと言われています。

日持ちも結構する酢玉ねぎですが、できれば1、2週間ぐらいで食べきるようにしましょう。

美味しく食べられてダイエットや健康効果が期待できる酢玉ねぎ。いますぐ作れる簡単さも嬉しいですよね。まずは酢玉ねぎを毎日の食事にプラスすることから始めてみましょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  関連記事

骨盤ダイエットのメカニズムを知って痩せ体質を手に入れる

人間の体は日々多少なりとも歪んでいくもの。そんな骨盤の歪みをなんとかすることによ …

体重管理やダイエットに役立つ?健康状態を把握できるBMI値とは?

BMI値を知ることは、自分の体調や体重の管理にも役立ちます ダイエットをしていて …

栄養たっぷり低カロリー!満腹感も得られる「おからダイエット」

いろんな調理方法で飽きにくいから続けやすい!おからでお手軽ダイエット ダイエット …

ウエストにくびれを作る方法!簡単な動作でくびれは必ず手に入る!

引き締まったウエストラインは男性女性問わず憧れますよね。そんなウエストを手に入れ …

仕事中にできるツボ押しってある?オフィスで効率的にダイエット!

ツボ押しはどこででも気軽にできるのが魅力。ダイエットだけでなく、仕事中の疲労回復 …

意外?おにぎりダイエットが注目されている理由とは

おにぎりで痩せる、と言ってもなかなかピンとこない人が多いかもしれません。しかし体 …

まさに全身運動!人気のポールダンスで“魅せる”カラダを作る!

女性らしい、しなやかで魅力的なボディライン作りにピッタリ♪ 海外セレブがエクササ …

ダイエットのための遺伝子検査?簡単キットで自分のタイプを知って効率よくダイエットしよう

検査結果であなたにあったダイエット方法がわかります どんなにダイエットをがんばっ …

これだけは気をつけたい!酵素ダイエットの落とし穴

酵素を味方にして健康的にキレイ痩せしよう 一大ブームになった「酵素ダイエット」。 …

セレブの間で話題のティートックスとは?お茶でキレイになろう!

お茶の持っている力を活用してデトックス! セレブの間で注目されている新しいダイエ …