美ボディプレス

理想の素肌を手に入れるための脱毛レポート

   

今改めて実感するオオバコの美容効果のすごさ!

オオバコが持つすごいパワーに再注目してもらうために、改めてオオバコの成分や効果について調べてみました。
d003e6a42f7a4f3aa606a174c9702e8f_s
一昔に人気になったオオバコ。ダイエット効果や便秘解消など女性に嬉しい効果が期待できるので、いつものダイエットに改めて取り入れてみるといいですよ。そこで、オオバコの効果や効果的な摂取方法をまとめてみました。

オオバコのことを知っておこう

オオバコは、日本全土に生えているいわゆる雑草の一種です。漢方では、車前または車前草と呼ばれています。その由来は、どんなに踏まれても踏まれても生き残る生命力の強さからきているようです。

オオバコのすごいところは、種皮の部分が水分を含んだ時になんと10倍から50倍にも膨れ上がるということです。さらに、そのカロリーはほとんどゼロに近い上に食物繊維の量がすごいのです。

種子に含まれているプランタ人という成分には咳止めの効果が、そしてアウクビンという成分には抗炎症効果があると言われており、健康のためにも見逃せないですよね。

驚くべきオオバコの効果

具体的にオオバコの素晴らしい効果をまとめてみました。

便秘を解消してくれる

食物繊維の含有量がとても多いので、便秘解消効果が期待できます。腸の中で水分を含むとどんどん膨れ上がってくるので、スムーズな排便が期待できます。

食欲を抑制してくれる

食物繊維がお腹の中でどんどん膨れ上がってくるので、満腹感が感じられるようになります。食事の前にオオバコを摂取することで自然に食欲が抑えられてダイエットの強い味方になってくれます。

生活習慣病を防ぐ

オオバコには、血糖値を下げて血中コレステロールの数値を正常化し、血圧を下げてくれる働きがあると言われています。生活習慣病の予防に一役買ってくれますね。

オオバコダイエットにチャレンジしてみよう

現在では、サプリメントになっているものや粉末タイプのものがたくさん販売されています。粉末タイプのものは、お好きなドリンクに混ぜて飲むだけです。サプリメントタイプはそのまま水で飲むだけなので簡単ですよね。

オオバコを施主するタイミングは、食事の一時間ぐらい前が最適です。お腹の中で繊維がどんどん膨らんで、いつもよりも少しの食事で満腹感を得られます。植物なので、副作用の心配もなくダイエットできるのは嬉しいですよね。

いかがでしたか?オオバコにはダイエット効果もさることながら、健康にも嬉しい効果もあることがわかっていただけたでしょうか。腸内環境が整えば、体の不調は驚くほど良くなっていきますし、オオバコを試すいい機会ではないでしょうか。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  関連記事

二重あご地獄から最短距離で脱出!3つの短期間エクササイズ

二重あごの原因はたるみ!今すぐできる簡単エクササイズで、シャープなフェイスライン …

栄養たっぷり低カロリー!満腹感も得られる「おからダイエット」

いろんな調理方法で飽きにくいから続けやすい!おからでお手軽ダイエット ダイエット …

【保存版】もうすぐ春!部位別ダイエット特集 おすすめの方法をまとめて紹介!

もうすぐ春です。冬は露出が減りますが、春、そして夏になると薄着になって、どんどん …

カッピングで血行促進!お肌にも健康にもいいことづくめ

カッピングとは?その効果とは? 出典:joshi-spa.jp カッピングは吸玉 …

有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた最高のプログラム、ビリーズブートキャンプの魅力とは?!

今日からあなたもキャンプの隊員!激しい動きで脂肪を燃やせ! ダイエットに興味があ …

美容・健康・デトックス…そのすべてが叶う「バナナ酢」で健康的にダイエット!

1日大さじ3杯だけ!美容にも健康にも効果◎なバナナ酢ダイエット お酢ダイエットや …

エコでロハスなだけじゃない!?布ナプキンの具体的な美容メリット!

布ナプキンは、地球に優しいだけじゃなく、女性を美しくする超優秀・美容アイテム! …

あの人がいつもきれいなのは「ながら」ダイエットをしているから?

通勤時間や家事の間にキレイを積み重ね 家事をしている時間や通勤の時間などを利用し …

垂れてきたお尻をしっかりサポート!ガードルでヒップアップも夢じゃない!

服装によってガードルのタイプも使いわけよう お尻が下がってくると年齢も上に見られ …

生理とダイエットの関係を活かして、かしこく痩せよう!

女性には、ダイエットを頑張っても無駄な時期がある!?生理周期とダイエットの関係を …