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むくみに、ダイエットに!ハリウッドセレブが愛するデトックスアイテム「エプソムソルト」

むくみが取れるデトックス入浴剤として日本国内でも愛用者続出中!
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ハリウッドセレブが愛用していることで注目を浴びる食べ物や、美容アイテムはたくさんありますよね。最近ハリウッドセレブから火がついて、人気が急上昇しているものの中に「エプソムソルト」があります。美しさを保つための入浴に欠かせないアイテムとして、国内でも愛用者が増えてきているんですよ。

エプソムソルトは塩じゃない!

「エプソムソルト」という名前から、塩でできたバスソルトのようなものを想像するかもしれませんね。しかし、エプソムソルトは塩ではなく、硫酸マグネシウムの純粋な結晶なんです。イギリスのエプソムという場所で発見され、見た目が真っ白で塩の結晶によく似ているため、その名がつけられたと言われています。

日本では医薬品やガーデニング用の肥料としてよく知られていますが、欧米ではバスソルトとして一般家庭にも広く知られています。天然の塩を使ったバスソルトとは違い、エプソムソルトは塩分を含んでいないので、水に溶けやすいという性質を持っています。しかも無色で無臭なので、市販の入浴剤の成分としてもよく使われているんです。

エプソムソルトの効果

ハリウッドセレブが注目したエプソムソルトの効果は、主にダイエットやむくみ改善の効果です。ほかにもさまざまな効果が発見されているので、エプソムソルトの主な効果をご紹介します。

ダイエット効果&むくみ解消

エプソムソルトを溶かしたお風呂に入ると、エプソムソルトに含まれるマグネシウムなどのミネラル成分が皮膚から吸収されます。ミネラル分が吸収されると体内にある酵素の働きが活性化し、代謝アップ、体内脂肪の燃焼促進、発汗促進といった効果が得られます。余分な水分を体外に排出できるので、むくみの解消も期待できるんです。

美肌効果

エプソムソルトの代謝アップや発汗作用によって、肌の新陳代謝も高まります。血行が促進されれば肌のくすみやクマの解消も!ヒジやかかとなど、黒ずみやざらつきが気になる部分には、スクラブ代わりに直接塗り込んで。

疲労回復

エプソムソルトは余分な水分だけでなく、体にたまった乳酸などの疲労物質を排出する効果もあるんです。筋肉痛を緩和する効果もあるので、スポーツをしたあとの入浴にもピッタリ。

消臭効果

エプソムソルトには体臭を和らげてくれる効果もあります。汗ばむ季節の入浴、加齢臭が気になる世代、男性、汗をたくさんかいた運動後などにもオススメです。

エプソムソルトの使い方&アレンジ

エプソムソルトは入浴剤のようにお風呂に入れて使う方法が、もっともその効果を実感しやすいといいます。入浴するときには、お湯の量にあわせてエプソムソルトの量を調節します。お湯が180リットルならエプソムソルトは約180g、200リットルなら約200gと、エプソムソルトの濃度が1%程度になるようにしてお湯に溶かし、そのまま入浴してください。

エプソムソルトの入浴で気をつけたいのは、その入浴時間です。

エプソムソルトはデトックス効果が高く、体も芯から温まります。そのため、長時間入浴するとかえって体が疲れてしまうことがあるのです。エプソムソルトで入浴するときには、お湯の温度は38℃から40℃程度のぬるま湯にして、入浴時間は10分から15分程度としましょう。最長でも入浴は30分までとし、不調を感じたらすぐにお湯から出るようにしてください。

エプソムソルトの人気は、無臭・無色でアレンジしやすいという点にも理由があるかもしれません。たとえば、お好みの岩塩や重曹と組み合わせると、より肌がしっとりしやすい、乾燥肌に嬉しい入浴剤に。エプソムソルトのお湯にエッセンシャルオイルを数滴たらせば、香りも一緒に楽しめます。

また、お気に入りのアロマオイルやマッサージオイル、クリーム、ワセリンなどに混ぜて、オリジナルのボディスクラブを作る方法もありますよ。

エプソムソルトは海外製のものだけでなく、日本製のものも増えてきました。中には香りをつけたアロマエプソムソルトなども販売されているので、お好みのエプソムソルトを探してみてくださいね。

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