美ボディプレス

理想の素肌を手に入れるための脱毛レポート

   

首を長くみせて魅力的に!ポイントは猫背改善にあり!

スタイルの秘密は首の長さにあった!今すぐ首を長くみせたい人も必見
348d12c329d1a9797bace6c895f0d433_s
女優さんやモデルさんには首が長い女性が多いようです。たしかに首が長いとスタイルが魅力的に見えますね。首が長いことは美人の条件であるとされるほど、首の長さは大切です。しかし、首を長くみせるためには、実はコツと努力がいるのです。

これからのタートルネックを着る時期などは首が長い方が素敵です。本格的な冬に入る前に首を長く見せるコツを習得しましょう。

首が長く見えるとこんなにいいことが!

首が長いだけで痩せてみえる?!

首が長くみえるとスタイルよくみえます。普通の体型であっても、首に長さがあることで痩せてみえるのです。なかなかダイエットに成功しない、遺伝でこれ以上痩せるのは無理…と考えている人にこそ、首を長くスタイルよくみせたいですね。

首まわりがすっきりみえます

鎖骨がきれいにみえるのも首が長い人のいいことです。きれいな鎖骨は女性の魅力のひとつですよね。タートルネックだけでなく、首元を出す服もとても映えます。

なんで首が短くなる?

首が短く見えてしまうのは、実は肩や首の凝りのせいなのです。凝っていることでリンパの流れが悪くなり、首もむくんでしまいます。首の後ろも同じで、むくんだり凝って盛り上がったり肉がついたりします。

そこにさらに肩の凝りも放っておくことで、首が肩に埋もれてしまって短くみえてしまうのです。

対策は姿勢を正すことから!

姿勢が悪いと、首が短くなる原因になります。だから姿勢のいいモデルさんや女優さんは首の長い人が多いのかもしれませんね。猫背などは絶対禁物です。猫背にしていると肩が上がってしまうので、首も短くみえます。

肩甲骨を鍛えよう

猫背の解消はなかなか難しいですが、肩甲骨を意識することで比較的簡単に解消することができます。まずは、前下がりになっている肩を下げるために胸を開きます。肩甲骨を意識して、寄せて下げます。猫背だったり前傾姿勢が多い人は肩甲骨が開いてしまっている人がほとんどなのです。

もちろんストレッチも有効です!

1日5分のストレッチと合わせて猫背を解消しましょう。5分とはいえ続けなければ意味がないので、そこは努力でカバーしましょう。

まずは肩を回して筋肉をほぐしてくださいね。ブンブン回さず、ゆっくり力を抜いていくイメージです。次に肩甲骨を3秒間ぐっと寄せます。ゆっくり力強く寄せましょう。そこからそのまま、肩甲骨を下に下げて息を吐いていき、10秒そのままをキープです。

これを4回おこない、1日5セットします。注意したいのは、腰を反らせないことです。座った状態で行うのがいいですね。肩こりもスッキリしますよ。

目の錯覚も利用しよう

いますぐ首を長くみせたい!というときは、ネックレスで目の錯覚を利用します。首元の開いた服を着てネックレスをつけるだけで、かなり印象が変わります。

ただ、注意したいのは、短めのネックレスは逆効果であるということです。チョーカーなどもおすすめできません。ポイントはある程度長さのあるネックレスをすることです。アクセントがネックレスの下がったところにくるので、首が長くみえるのです。チャークが付いているものだと錯覚がもっと効果的になりますよ。おすすめは55センチ程度のネックレスです。自分の首回りの長さや体型に合わせて選んでみてくださいね。

まとめ

首を長くみせたい人に向けて書きましたが、いかがだったでしょうか。毎日のストレッチに取り入れたい人にも、今すぐ首を長くみせたい人にもそれぞれに有効な方法です。首まわりにマフラーなどを巻いたりする冬に向けて対策していってくださいね。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  関連記事

有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた最高のプログラム、ビリーズブートキャンプの魅力とは?!

今日からあなたもキャンプの隊員!激しい動きで脂肪を燃やせ! ダイエットに興味があ …

マヂパネェ!浜田ブリトニーさんの「ずぼらダイエット」は工夫がいっぱい

ポイントを押さえ、我慢も工夫で楽しくしちゃうブリトニー式ダイエット ギャル漫画家 …

太ももの肉割れ対策!予防はどうすればいい?

太ももの肉割れに効果的な方法や予防する方法についてご紹介します。 太ももというの …

ダイエットに!体型維持に!女性専用パーソナルトレーニングジムを選ぶ6つのメリット

ダイエット、部分痩せ、体型維持、ウェディング…パーソナルトレーニングだからこそで …

【保存版】もうすぐ春!部位別ダイエット特集 おすすめの方法をまとめて紹介!

もうすぐ春です。冬は露出が減りますが、春、そして夏になると薄着になって、どんどん …

寝る前に行うストレッチが快眠を招く!嬉しいダイエット効果も!

寝る前に行うストレッチの効果や具体的なやり方とは? 体の疲れを翌日に持ち越さない …

栄養たっぷり低カロリー!満腹感も得られる「おからダイエット」

いろんな調理方法で飽きにくいから続けやすい!おからでお手軽ダイエット ダイエット …

二の腕ダイエットやバストアップに効果的!かわいいペンギン運動をチェック

韓国で話題になっているペンギン運動についてご紹介します。 ペンギン運動とは、韓国 …

制限?断食?パーソナルトレーニングの食事指導ってどんなことをするの?

食事指導の内容にあわせてパーソナルトレーニングを選ぶのも◎ パーソナルトレーニン …

これからのダイエットは血液型も関係してくる?食事と血液型の関係がすごい!

ダイエットで一番つらいのはやはり食事制限。しかし、自分の血液型にあった食材を取り …