当サイトには広告・プロモーションが含まれています。
当サイトでは、複数企業と提携し情報を提供する広告収益モデルで運営しています。 当サイトを経由しサービスや商品のお申込みが発生した場合、各企業から報酬を受け取る場合がございます。
太もものセルライト撃退方法を紹介!うっとり美脚になろう
太ももが太くて悩んでいるという方は、セルライトがないかチェック!
足が太いと感じているのであれば、もしかしたらセルライトができてしまっているのかもしれません。太ももをチェックした時にお肉がボコボコしているのであれば、それはセルライトです。鏡を見た時にセルライトだらけの太ももを見てがっかりしてしまった方も多いはず。
実は、太ももの裏もセルライトができやすい部位です。表側しか気付いていない方もいますが、裏側のほうがひどいセルライトができてしまうこともあるので一度チェックしてみてはどうでしょうか。
セルライトといえば一度できてしまうとなかなか消えない頑固なものなのですが、潰すようにマッサージすることですっきりさせることができます。膝の上に溜まった脂肪も解消できるので、ご紹介するマッサージ方法を試してみてくださいね。
そもそもセルライトとは?
オレンジの皮のようにボコボコしていることから「オレンジピールスキン」とも呼ばれています。セルライトも脂肪ではありますが、 通常の脂肪とは違って簡単に落ちなくなってしまったものです。太ももに皮下脂肪が長い間留まると、脂肪だけでなく水分や老廃物と混ざって固まってしまいます。これがセルライトの正体です。
太もものセルライト解消におすすめのマッサージ
足のマッサージをする際は、下から上に向かって行うのが基本です。太もものセルライトが気になるとしても、足裏からマッサージしていきましょう。
特におすすめなのが、お風呂上りで体が温まっているタイミングです。まずは脚の裏をしっかり揉み解し、次に足首から膝にかけてこすりあげるようにしてマッサージします。続いて太もものマッサージを行いますが、ポイントは手のひら全体を使ってつまむようにするということ。
片足につき10分を目安にマッサージしましょう。この時に、太ももの脂肪を潰すようにイメージするのがポイントです。ただ、潰すといっても力を入れすぎると逆効果になってしまいます。そのため、つまみながら全体を揉み解すようにするといいですね。
あとは膝から足の付け根に向かって老廃物を流し、完了です。
セルライトを予防するには?
一度できてしまったセルライトは解消するまでに長い時間がかかります。2~3日マッサージしただけでは解消できないので根気強く続けましょう。そんなセルライトを予防するためには、運動が効果的です。 血行が悪くなると老廃物がたまり、セルライトができやすくなってしまいます。これを避けるために定期的な運動を心がけてみてはどうでしょうか。
また、セルライトができてから対策を取るよりも、マッサージを毎日の日課にしたほうが予防効果が大きくなります。毎日マッサージするのが面倒だという人はストレッチだけでも取り入れるといいですね。
関連記事
-
普通の汗とは違う?遠赤外線発汗でラクラク♪デトックス
老廃物を排出する汗をかんたんに出せる遠赤外線のチカラとは 理想的な体型を目指すに …
-
ポッコリお腹解消に効果的なドローインとは?
道具を用意することなく今すぐ実践できるドローイン。簡単ですが効果が大きいです。 …
-
足に青紫の血管が?!スパイダースキンになりやすい人と対策方法は?
スパイダースキンを予防する方法 座ったまま、立ったまま、冷やしたりむくんだり…そ …
-
「ワキガ」の悩み特集!原因やセルフチェック法、治療について一挙ご紹介!
ワキガに悩む方へ!具体的な対策やおすすめの治療法紹介 ワキガといえばかなり強烈な …
-
リンパドレナージュで目指せ!痩せやすいボディ作り
リンパの流れを改善して、痩せない原因の冷えやむくみを解消させましょう♪ 近頃よく …
-
経絡マッサージでカンタン!セルフデトックスケア
東洋と西洋の医学を融合した「経絡(けいらく)マッサージ」で冷え・コリ・むくみをシ …
-
触れてどきっ!女性らしいふっくらした手を作るポイント
脱毛してツルツルでも、カサカサでシワのある手は歳を感じさせます。若々しい手を作る …
-
背中のニキビに困る人必見!ボディーソープはしっかり洗い流してニキビ予防
見えないところにニキビ、不安ですね 背中にできるニキビの嫌なところは、顔などのニ …
-
気になる&目立つ顔イボ、どうやって治療する?
顔イボの種類と最適治療方法を知っておこう イボが顔や首にできると、見えるところだ …
-
手足カサカサの乾燥肌はNG!保湿効果抜群のボディクリームの選び方・使い方
乾燥しやすい季節は顔だけじゃなく手足も保湿してスベスベ肌に! 乾燥する季節、お顔 …