美ボディプレス

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ゲッ!やってたかも!意外に気づかない胸が垂れる毎日の習慣とは!?

加齢によってバストが垂れてくるのは仕方がないですが、若いうちから垂れてきてしまう人も多いそう。その原因となっているのが毎日の生活習慣なのです。
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大きさや形などそれぞれ悩みが尽きないバストの問題。その中でも早いうちから対策をしておきたいのが「垂れ」ですよね。年を取ってくればもちろん垂れてくるのはある程度仕方がないことですが、若い時期でも間違った習慣のために垂れ胸になってしまう人も多いのです。

大きな胸の人だけが垂れに悩まされるもの、と思っている人も多いですが実は小さな胸でも垂れるんです。若くして垂れてしまった胸は女性としての自信も失ってしまうもの。毎日の習慣を見直して綺麗な胸を維持しましょう。

バストが垂れる習慣はこんなに!

悪い姿勢

前かがみの姿勢になってしまう猫背などの姿勢はバストが垂れる原因になります。同じようにオフィスワークでパソコンの前に前かがみで座ってしまう人も要注意。姿勢が悪いと全体的な見た目も悪いだけではなく、バストが垂れてしまう原因になります。

ノーブラ、カップ付きのキャミなど

最近人気のカップつきのキャミやシャツなど。ブラの締め付けが苦手な人にとってはとても楽で愛用している人も多いはず。しかし、ブラをしていないことでバストがきちんと支えられないので、動いた時などにバストが揺れてクーパー靭帯というバストを支える部分に負担がかかります。

運動する時はなおさらしっかりと胸をホールドしてくれるブラを着用するべきなのです。日頃から自分の胸のサイズにあったブラを着けることも大事です。

寝ている時の姿勢

うつ伏せで寝たりする人は要注意です。睡眠の時間は1日の中でも多くを占めるもの。その時間を胸をつぶすような姿勢で寝ていると少なからず影響が出てきます。

うつ伏せや横向きで寝る習慣のある人は意識して仰向けで寝るように心がけましょう。夜専用のブラも活用することをオススメします。

タバコや食生活

喫煙することはバストのハリを失わせるだけではなく、お肌全体にとってもマイナスです。喫煙習慣のある人はこれを機に禁煙に挑戦してみましょう。

食生活も重要で、ハードなダイエットをしている人は胸のボリュームが少なくなったりしがちです。急にサイズダウンすることでバストの皮膚がたるんできてしまったりすることも。バランスの良い食生活を心がけ、エクササイズで胸の筋肉を鍛えるトレーニングも取り入れてみましょう。

バストが垂れないようにするには?

まずはサイズの合ったブラをきちんと着けることでしょう。ブラカップがついた服を着るのは家の中だけ、とかリラックスする時だけにしましょう。眠る時も、今話題のナイトブラを着用すれば垂れ胸の予防に一役買ってくれるでしょう。

背中をまっすぐ伸ばしていつも素敵な姿勢でいることを心がけることも大切。猫背だと血流も悪くなりますし、何と言っても見た目に暗く見えがちです。胸を張って堂々とした姿勢でいることでバストにも自信が持てるはず。

胸のためにも、毎日の食習慣や行動を見直してみることが大切です。

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